Když plánujete koupit novou kancelářskou židli, výška sedadla je jedním z důležitých aspektů, které je třeba zvážit. Příliš nízká sedadla obvykle způsobují namáhání ramenních a krčních svalů, což způsobuje různé problémy. Pokud jste příliš vysoko, nebudete moci dobře položit nohy a chodidla pod stůl, což může také způsobit, že vaše ramena a krky budou nepříjemné. Pokud je výška sedadla nesprávná, když pracujete více než 40 hodin týdně, z dlouhodobého hlediska to ublíží samotnému lidskému tělu.
1. Najděte správnou výšku sedadla
Můžete udržet své tělo aktivní pravidelnou změnou sedací polohy, čímž se sníží dopad sedavého stavu na zdraví. Nemusíte udržovat pevnou pozici po celý den, sedadla a sedy by měly být dynamické.
Jak si tedy vybrat výšku sedadla? Pokud plánujete zachovat určitou míru mobility během kanceláře, měli byste si vybrat sedadlo, které může nastavit výšku. Kancelářské židle vybavené tyčemi tlaku vzduchu jsou obvykle flexibilnější při výškovém nastavení. Standardní výška tlakové tyče vzduchu může uspokojit potřeby většiny lidí. Pokud si však nejste jisti svými potřebami, je dobrou volbou změřit výšku stolu před nákupem.
2. Vhodná výška stolu
Můžete si koupit kancelářskou židli nakonfigurovanou s nohou, takže lidé mohou používat správné sedadlo bez ohledu na to, zda je vysoký a vysoký. Snadno se nakládá a vykládá a je široce používán a flexibilní. Noha může také poskytnout oporu a pohodlí pro vyšší pracovní prostor. Po správném sezení byste měli být schopni umístit nohy pod stůl a pohodlně sedět u stolu. Pokud je vaše ruka vyšší než loket, znamená to, že stůl je příliš vysoký nebo sedadlo je příliš nízké. Výšku stolu si můžete nastavit podle svých potřeb. Kromě toho můžete také nastavit výšku sedadla a použít nohu nebo nohu k uvolnění nohou.
3. Vysoký kancelářský stůl se stojícím stolem
Vyšší tlaková lišta vzduchu může být zvolena ve vyšším pracovním prostoru, aby vás udržela stabilní. V tomto případě je sedadlo upřednostňováno pro výběr sedadla. To vám umožní udržet pohodlné držení nohou, když jste na místě bez zavěšení. Pokud máte stojící stůl, stále doporučujeme zvolit vyšší bariérovou tyč, protože bude flexibilnější. Můžete také přepínat mezi sedící polohou a stojící polohou. Přidání různých pozic do každodenní práce vám může pomoci udržet rovnováhu na sedadle.