1. Správně upravte kancelářskou židli podle vlastní situace
Krok 1: Postavte se vzpřímeně k židli, blízko k sedadlu, seřiďte výšku sedadla a ujistěte se, že sedadlo je mírně níže u kolena.
Krok 2: Posaďte se, zavřete záda k sedadlu, seřiďte záda židle a ujistěte se, že vzdálenost mezi přední stranou židle a vnitřkem kolena je alespoň 5 cm těsnost a opěradlo opěradla.
Krok 3: Nastavte loketní opěrku a ujistěte se, že když je paže přirozeně svisle, loketní opěrka je ve vodorovné poloze, která se právě dotýká lokte.
2. Zvolte správné držení těla
Snažte se, aby vaše horní část těla seděla co nejvíce a lehce se opřete. Udržujte záda co nejblíže k zadní části křesla tak, aby vaše boky vyplňovaly sedák, aby se vaše tělo cítilo zabalené v křesle. Zpětný tlak. Zároveň se snažte zajistit, aby vaše nohy byly přirozeně rovné ， nakonec neudržujte držení těla, protože je snadné ztuhnout svaly, takže je stále důležité zvolit opěradlo s funkcí sklápění.
A co víš, jak upravit kancelářskou židli? Obecně řečeno, kancelářské židle, které se běžně používají, jako jsou otevřené kanceláře, musí mít funkce, jako je sklápění, výška a kladky. Je lepší, když existují opěrky hlavy a loketní opěrky.