1. Co je to ergonomická židle?
Ergonomická židle je sedadlo navržené tak, aby sedělo lidské páteři a snižovalo fyzickou únavu sedavých lidí. Do určité míry může snížit zátěž na lidskou hlavu, pas, ramena a páteř. Většinou se používá v kancelářích, internetových kavárnách atd. Nyní mnoho rodin také ráda kupuje technické židle, aby zlepšilo pohodlí svých domovů.
2. Jak chrání ergonomické křeslo lidské tělo?
Dlouhodobé sezení má pravděpodobně 3 nemoci: herniaci bederní ploténky, cervikální spondylóza a zmrzlé rameno. Inženýrská židle je navržena tak, aby zabránila těmto třem chorobám:
1) Bederní podpora
Stejně jako bederní opěrka autosedačky může bederní opěrka technické židle korigovat polohu sedu. Když se člověk posadí, podpůrné body opěradla jsou v kyčelních a křížových kloubech a bederních kloubech (5 obratlů vzhůru od kyčelní a křížové). Hmotnost horní části těla je přitlačena na pas. Dlouhé sezení snadno zrychlí namáhání a vyvolá herniaci bederního disku. Bederní podpora může zmírnit tlak na pas. Čím lépe sedí, tím je tělo snazší.
2) Opěradlo židle
Standardní pozice vsedě vyžaduje, aby úhel mezi lidským tělem a vodorovným sedadlem byl 90 stupňů. Pokud sedíte delší dobu, není zatěžována pouze bederní páteř, ale také se zvýší tlak na její horní stranu. Konstrukční židle může tvořit elevační úhel asi 125 stupňů dozadu. Čím více se opěradlo křesla přizpůsobuje zakřivení páteře, tím menší sílu může páteř nést, čímž se snižuje napětí.
3) Opěrka hlavy
Mnoho kancelářských židlí není vybaveno opěrkami hlavy, což je nevědecké! Inženýrská židle musí být vybavena opěrkou hlavy a její poloha je přednostně nastavitelná, kterou lze nastavit dopředu a dozadu podle výškového úhlu opěradla. Krční páteř je relativně křehká část lidského těla, takže opěrku hlavy nelze uvolnit a přísnou fixací lze dosáhnout dobrého podpůrného účinku.
4) Zábradlí
Loketní opěrka se může zdát jednoduchá, ale ve skutečnosti může nejvíce ovlivnit polohu sedu. Příliš vysoké způsobí pokrčení ramen a stlačení trapézových svalů a způsobení problémů s rameny; příliš nízko způsobí, že paže nebudou podepřeny a tělo se nakloní do strany, což povede po dlouhou dobu k skolióze. Normální výška loketní opěrky by měla být poloha, v níž osoba sedí na židli s pažemi visícími přirozeně dolů, paže může hrát podpůrnou roli a loketní opěrka neovlivňuje zatlačení židle do stolu.
Při nákupu se pokuste vybrat technické křeslo, které dokáže nastavit výšku područek, aby lépe chránilo vaše tělo.